Es importante que al mismo tiempo que estamos bajando peso, hagamos ejercicios tonificantes, de tal manera que evitemos que la piel quede colgada y arrugada.
Los músculos con el tiempo y la falta de ejercicio se atrofian, quedando flácidas y poco atractivas.
Ahora, es importante mencionar que la mayoría de la gente tiene la idea errónea de que al hacer grandes cantidades de ejercicio por mucho tiempo casi todos los días de la semana avanzarán mas rápido en la tonificación. Esto no es del todo cierto, es mejor trabajar inteligente mente los músculos, y no demasiado, por que nos podemos lastimar.
Aquí les traigo un video, de tan solo 8 minutos al día, para mejorar la forma de nuestras piernas y dejarlas firmes y torneadas. El video está en inglés, pero se entiende a la perfección lo que hay que hacer, debido al ejemplo gráfico.
Este es un hechizo para adelgazar con arroz
ResponderEliminartienen que empezar un dia miercoles.
Por la mañana., en ayunas (miercoles)
1°media taza de agua, agregar el numero de granos de arroz por kilos que quieras adelgazar.
2°no pongas más granos de arroz de los necesarios porque esos kilos unca más se recuperan.
3° en la noche tomese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza.
Por la mañana (jueves)
1°por la mañana en ayunas, beba toda el agua dejando los granos de arroz y luego llene nuevamente de agua la taza, por la mitad.
Por la mañana (viernes)
Beba toda el agua,incluyendo los granos de arroz.
Importante!!
1°Conserve la taza tapada durante el proceso.
2°Reparta copias (fotocopias) a personas que usted sabe que quieren perder peso,copias conforme a los kilos que quiera perder (1 copia x kilo)
3°Comience la dieta en miercoles y no antes de haber repartido las copias.
4°Puede repartir la dieta a cualkier persona de su entorno.
5°No haga regimen, esta dieta es INFALIBLE.
Gracias por la informacion.
ResponderEliminarhttp://bodylifestyle.info/26-ejercicios-5x5x5-para-piernas-y-gluteos.html