Para marcar el abdomen solo se necesita ser constante y hacer estos 8 minutos de ejercicios por lo menos 3 veces por semana ademas obviamente de mantener una dieta baja en grasas para obtener ese abdomen poderoso que todos queremos obtener, si bien es un musculo dificil de conseguir hacerlo notar, no es imposible, aqui les dejo la rutina que les ayudara a tener el abdomen marcado.
Espero que les sirva hermanos, y si tienen algun tema de interes del cual platicar con gusto os escuchamos.
A recuerden que la dieta es como el 70% para tener un abdomen bien marcado.
