miércoles, 11 de junio de 2014

Bajar de peso es mas disciplina

Pequeña reflexion para las personas que supuestamente quieren bajar de peso pero no lo pueden lograr por diversas razones y es que llevar a cabo esta tarea de bajar de peso requiere mucha disciplina y fuerza de voluntad.

El problema es que la gente quiere ver resultados inmediatos y se desanima y pierde las ganas de seguir perdiendo peso por ejemplo quieren ir al gimnasio unos 3 dias y ya ver que quemaron mucha grasa o que los músculos se les formaron y no es así por lo menos necesitan 2 meses para empezar a ver resultados un estimado de 60 dias en los que se tiene que ser constante y para ser constante se requiere de disciplina y ganas de hacer las cosas.

Para obtener disciplina primero tienes que hacerte a la idea que vas a dejar de hacer otras cosas para dedicarle tiempo a bajar de peso ademas de evitar comer a destiempos y alimentos chatarras.

Si bien para bajar de peso es un 70% la comida y 30% de ejercicio pero yo se bien que dejar de comer cosas ricas esta muy difícil por eso les digo que es cuestión de disciplina el ejercicio solo es para reafirmar los músculos y quemar la grasa sobrante por asi decirlo tambien ayuda a tonificar los músculos, pero tienes que concentrarte mas en lo que consumes.





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